Опис
Як працює WHOOP
Пристрій і додаток WHOOP працюють разом, щоб перетворити ваші дані на зрозумілий персоналізований коучинг. Отримуйте щоденні рекомендації, щоб ухвалювати обґрунтовані рішення, виробляти більш здорові звички та покращувати своє здоров’я в довгостроковій перспективі.
Носіть його 24/7
WHOOP завжди увімкнений – на зап’ясті, разом із WHOOP Body або на зарядці – тому ви не пропустите жодної секунди даних.
Виміряйте і контролюйте все
WHOOP вимірює показники, які найбільше впливають на ваше здоров’я: сон, напругу, стрес, відновлення та багато іншого.
Отримайте керівництво
WHOOP надає рекомендації, які перетворюють дані вашого організму на чіткі вказівки, допомагаючи вам скоригувати звички та поведінку для поліпшення вашої працездатності та здоров’я.
Оцінка якості сну
Відстежуйте фази сну
WHOOP відстежує всі чотири стадії сну – повільний сон (SWS), швидкий сон, легкий сон і неспання – з майже ідеальною точністю. Кожна стадія служить певній меті у вашому відновленні.
Оптимізуйте якість свого сну
Якість сну так само важлива, як і його кількість. WHOOP відстежує ваші неспання, ефективність і частоту дихання, щоб надавати щоденні рекомендації про те, як найкраще висипатися щоночі.
Створіть свій оптимальний графік сну
WHOOP допомагає вам планувати час відходу до сну і пробудження на основі того, наскільки напруженим був ваш день, коли вам потрібно прокинутися і як ви хочете провести наступний день. Ви також можете встановити користувацькі тактильні будильники, які будитимуть вас, коли ви повністю відпочинете або в певний час.
Зрозумійте своє унікальне тіло і цикл
Гормональні зміни
Відстежуйте свій цикл, записуйте симптоми і дізнайтеся, як гормональні зрушення впливають на ваш сон, відновлення і тренування.
Підтримуйте своє тіло під час вагітності
Залишайтеся в гармонії зі своїм тілом під час вагітності за допомогою індивідуальних рекомендацій і щотижневих рекомендацій щодо оптимізації сну, водного балансу і багато чого іншого.
Слідкуйте за здоров’ям свого серця
Робіть ЕКГ на вимогу
Отримайте знімок електричної активності вашого серця і виявите потенційні ознаки миготливої аритмії. Щоб почати читання ЕКГ, використовуйте додаток WHOOP, потім помістіть великий і вказівний пальці з боків застібки.
Будьте в курсі
Використовуйте показання ЕКГ для визначення вихідного рівня і будьте в курсі потенційних проблем за допомогою цінних відомостей, які допоможуть втрутитися на ранній стадії.
Чого очікувати в перші 30 днів
Ваш WHOOP калібрується під вас, тому що немає двох однакових тіл. Він аналізує ваші дані, створює персональну базу і надає інформацію, адаптовану до вашої фізіології.
Через місяць WHOOP доопрацює вашу програму тренувань зі стресу і сну, надасть персоналізовані рекомендації з відновлення і відкриє доступ до перегляду тенденцій, щоб ви могли бачити свій прогрес і дізнаватися, в яких сферах можна продовжувати.
